전체 글 썸네일형 리스트형 이 방법이면 나도 성인군자! 화를 다스리는 방법 사랑하는 사람과 싸우고 화를 내고 상처 주는 말을 한 기억이 있으신가요? 대부분의 사람들이 다투고 화내며 상처를 주면서 지금도 살아가고 있을 거예요. 행복한 감정만 있으면 좋을 텐데 말이죠. 우리는 왜 화가 날까요? 타인에게 화가 날 때도 있고 스스로에게 화가 날 때도 있고 정말 많은 이유들이 있지만 우리는 분노라는 감정을 배제하고 살 수가 없어요. 그럼 분노라는 감정을 좀 더 현명하게 다스릴 순 없을까요? 화가 나는 행동이 잘못된 걸까요? 아니에요 화가 나는 건 정말 자연스러운 일이지만 이 화를 상대방에게 육체적 정신적으로 상처를 주는 게 잘못된 거예요. 우리는 분노를 느끼지만 남을 해치는 권리는 없어요. 저는 화를 참지 못하고 표출해서 상대방과 사이가 껄끄러워지고 돌아오면 후회한 적이 많아요. 꼭 그.. 더보기 올바른 내 몸 지키기 다이어트! 오늘부터 다이어트 마음먹고 얼마나 하시나요? 오늘 체중계를 올라갔는데 세상에 6킬로나 쪘더라고요. 거울을 보니 얼굴도 통통 나의 뱃살은 더 볼록해지고 항상 다이어트하기 전 결심을 하죠 이번엔 성공할 거라고 저의 결심을 좀 더 단단하게 하기 위해 다이어트에 대해서 몇 가지 알아본 걸 적어보려고 해요. 우리는 다이어트를 왜 해야 한다고 생각할까요? 남들에게 멋진 몸매를 보여주기 위해 맛있는걸 더 먹기 위해 여러 가지 목표가 있겠지만 사실 건강한 내 몸을 지키기 위함이죠. 비만인 사람은 유병률이 35프로나 된다고 해요. 행복을 찾아가려면 몸이 건강해야 찾을 수 있답니다 :) 그럼 올바른 다이어트를 하려면 어떻게 해야 할까요 첫 번째로 식단이에요. 또 풀만 먹고 운동해라 이러실 수도 있지만 저도 먹는 걸 매우 .. 더보기 행복한 커피의 효능과 방법 시간에 쫓기고 일에 쫓기고 오늘도 바쁜 하루를 보내고 있지 않나요? 삶에 지쳐있는 지금 사랑하는 사람과 커피 한잔하며 행복한 대화를 하며 스트레스를 풀어보세요 :) 오늘 커피를 마시는데 많이 마시는 건 아닌가? 이런 생각이 들더라고요 하루에 한잔에서 다섯 잔 넘게도 마시는 커피 우리 몸에 어떤 영향을 줄까요? 오늘은 우리가 습관적으로 마시는 커피에 대해서 포스팅을 해보려 합니다. 우리가 맨날 먹는 커피에는 어떤 효능이 있을까요? 첫 번째로 다이어트 효과가 있어요 카페인에는 지방을 에너지로 변환시키는데 도움이 준다고 합니다. 운동하기 전에 커피 한잔 마시고 하면 다이어트에 도움이 된다고 하네요. 하지만 설탕이나 시럽이 많이 들어간 커피는 당연히 아니겠죠? 설탕이나 시럽이 안 들어간 아메리카노를 마셔야 다이.. 더보기 이전 1 다음
